Zepp Health merilis Buku Putih Internasional 2021 tentang Tidur

Cupertino, California, 21 Maret 2022 (Reuters) /PRNewswire/ – Pimpin gaya hidup aktif untuk tidur yang lebih baik, lebih sedikit stres dan manajemen kesehatan secara keseluruhan

Perusahaan smart wearable terkemuka Zepp Health baru-baru ini merilis White Paper on Sleep 2021. Berdasarkan data yang dikumpulkan oleh perangkat wearable pintar Amazfit dan Zepp, laporan tersebut memberikan wawasan utama tentang kualitas dan durasi tidur dari lebih dari 26 juta pengguna di seluruh dunia untuk membantu pengguna lebih memahami hubungan antara kesehatan dan kondisi tidur. Data yang dikumpulkan telah diproses menggunakan teknik anonimisasi data untuk memastikan perlindungan informasi pribadi.

Hasil penting:

• Rata-rata waktu tidur secara global telah menurun dibandingkan tahun 2020.
• Pengguna di Belgia memiliki durasi tidur terlama yaitu 7,5 jam.
• Gaya hidup aktif mengarah pada kualitas tidur yang lebih baik.
• Dengan durasi tidur rata-rata 7 hingga 8 jam, tubuh mungkin lebih efisien.
• Sekitar 16,3% dari total populasi dalam sampel tidur siang setiap hari.

Menurut sebuah studi Sekolah Kesehatan Masyarakat Harvard Tidur malam yang baik adalah kunci untuk menjaga kesehatan yang baik. Orang yang tidak mendapatkan cukup tidur lebih mungkin untuk mengembangkan obesitas dan penyakit kardiovaskular daripada mereka yang bisa mendapatkan rata-rata delapan jam tidur per malam. Buku Putih Tidur Internasional 2021 dari Zepp Health memeriksa metrik utama seperti durasi tidur, indeks massa tubuh, detak jantung istirahat (RHR), dan jumlah langkah untuk memberi pengguna pandangan komprehensif tentang status tidur untuk manajemen kesehatan yang lebih baik.

Rata-rata, pengguna di seluruh dunia melaporkan 59 hari ketika mereka tidur kurang dari 7 jam pada tahun 2021.

Durasi tidur rata-rata global telah menurun dibandingkan tahun 2020 dan menjadi 7 jam 9 menit pada tahun 2021, karena pengguna wanita tidur relatif lebih lama daripada pria. Secara global, pengguna dari Belgia memiliki rata-rata durasi tidur terlama yaitu 7,5 jam per malam, diikuti oleh Republik Irlandia dan Belanda. Sebagai perbandingan, jumlah pengguna tidur terendah berasal dari Indonesia, dengan rata-rata durasi tidur 6 jam 36 menit, disusul Jepang dan Malaysia.

Kurang tidur berarti tubuh kurang tidur daripada yang dibutuhkan untuk mempertahankan kinerja rata-rata. Riset Dia menunjukkan bahwa orang dewasa membutuhkan setidaknya tujuh jam tidur setiap malam, sementara anak-anak dan remaja membutuhkan lebih banyak tidur – delapan sampai 10 jam. Telah ditemukan bahwa kurang tidur yang ekstrim dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti penyakit kardiovaskular, diabetes, obesitas dan gangguan mental.

Hasil baru di Jurnal Penelitian Tidur Itu diterbitkan menunjukkan bahwa kekhawatiran tentang pandemi COVID-19 telah menjadi kontributor utama insomnia dan kurang tidur. Pada tahun 2021, kurang tidur sedang meningkat di seluruh dunia. Pengguna dewasa dari seluruh dunia melaporkan kurang tidur sekitar 60 hari pada tahun 2021, dan pengguna pria relatif tinggi dibandingkan pengguna wanita.

Gaya hidup aktif menghasilkan tidur yang lebih baik, detak jantung istirahat yang lebih rendah, dan BMI yang lebih sehat

Laporan tahunan Zepp Health menunjukkan bahwa pengguna yang berjalan 12.000 hingga 20.000 langkah per hari memiliki kualitas tidur yang lebih baik dan detak jantung yang lebih sehat sekitar 62. Latihan aerobik sedang bermanfaat bagi penderita insomnia. Oleh karena itu, pengguna disarankan untuk berolahraga secara teratur dan mempertahankan gaya hidup aktif untuk meningkatkan kualitas tidur dan meningkatkan durasi tidur.

Laporan tersebut juga menyoroti bahwa tidur yang cukup dapat memiliki efek positif pada kinerja fisik dan kualitas tidur secara keseluruhan, serta mengurangi stres psikologis. BMI adalah metode pemeriksaan kesehatan yang sederhana dan murah. Laporan tahunan Zepp Health menunjukkan bahwa tubuh lebih mungkin untuk mempertahankan BMI yang lebih sehat dan tidur yang lebih baik dengan tujuh hingga delapan jam tidur.

Pengguna di Vietnam, Cina, dan Spanyol lebih suka bersantai dengan tidur siang

Publikasi Kesehatan Harvard Disarankan bahwa tidur siang dapat meningkatkan kinerja kognitif dengan memulihkan tubuh dan otak. Pada tahun 2021, 16,3% populasi dunia yang disurvei tertidur setiap hari, rata-rata tidur 51 menit per orang. Secara global, 33,8% pengguna di Vietnam dapat tidur siang di siang hari, diikuti oleh 31,4% pengguna di China dan 25,5% di Spanyol. Di Spanyol, tidur siang telah menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari dan telah terbukti membantu mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung. Bahkan dengan tidur yang cukup di malam hari, tidur siang sesekali dianjurkan untuk meningkatkan kinerja fisik di siang hari.

Visi Zepp Health adalah menciptakan produk pintar yang mendukung gaya hidup sehat. Monitor tidur canggih perusahaan melacak dengan cermat tahapan tidur pengguna dan memeriksa kualitas pernapasan mereka saat mereka tidur. Perangkat pintar Zepp Health memberikan pandangan komprehensif tentang kualitas tidur pengguna dan saran terperinci tentang cara meningkatkan kebiasaan tidur melalui serangkaian penilaian kesehatan yang komprehensif. Versi lengkap dari laporan ini dapat ditemukan di https://api.huami.com/t/SleepWhitePaperEN.

Tentang Zepp Health Corporation (NYSE: ZEPP)

Zepp Health, pemimpin global dalam smart wearables dan teknologi kesehatan, memberdayakan penggunanya untuk menjalani hidup yang lebih sehat dengan menyederhanakan perjalanan kebugaran dan kebugaran mereka melalui merek andalannya Amazfit dan Zepp.

Didukung oleh platform manajemen kesehatan digital Zepp Health, yang mencakup Zepp OS, chip kecerdasan buatan, sensor biometrik, dan algoritme data, Zepp Health memberikan wawasan dan panduan yang dapat ditindaklanjuti 24/7 untuk membantu pengguna mengelola kesehatan mereka untuk mencapai tujuan.

Perusahaan juga telah menerapkan keahlian AI-nya pada teknologi pencitraan medis industri yang sedang berkembang, menyediakan data besar dan kemampuan analitik untuk mendukung penyedia layanan medis dan diagnostik.

Hingga saat ini, Zepp Health telah mengirimkan lebih dari 200 juta unit dan produknya tersedia di lebih dari 90 negara. Didirikan pada tahun 2013 sebagai Huami Corp. Perusahaan ini didirikan menjadi Zepp Health pada Februari 2021. Zepp Health memiliki 1.300 anggota tim dan memiliki kantor di wilayah Amerika Utara, Eropa, Timur Tengah, Afrika, dan Asia Pasifik. Untuk informasi lebih lanjut, lihat www.zepphealth.com

Pertanyaan dan kontak:

Jin Shin
+86-13048879160, +86-13048879160,
Shen Jing@zepp.com