Perawatan kaki: apa yang penting?

Apa yang berhasil dan apa yang tidak, kaki kecil yang gesit atau sol persegi yang kokoh? Untungnya, orang memiliki gagasan berbeda tentang seperti apa kaki yang indah itu. Sementara wanita dengan kaki kecil dianggap menarik di banyak budaya, cita-cita kecantikan yang agak berbeda berlaku, setidaknya di beberapa bagian Indonesia. Seperti yang ditemukan antropolog Geoff Kochnick beberapa tahun lalu, petani padi Sumatra lebih menyukai wanita berkaki besar dan kuat—tampaknya karena mereka terlihat sangat bagus dalam pekerjaan lapangan. Namun terlepas dari ukuran dan lebarnya: kaki yang tidak terawat tidak boleh dianggap indah di mana pun, tetapi kaki yang tidak terawat sangat umum di negara ini. “Kami suka menyembunyikan kaki kami dan hanya membongkarnya di musim panas. Apa yang muncul setelahnya seringkali tidak terlihat bagus, dan kami tidak memiliki budaya kaki apa pun di Eropa Tengah,” kata Martina Schmidt, wakil presiden Jerman. Masyarakat Podiatri.

Fisioterapis Ulrich Betz, kepala sekolah podiatri di University Medical Center Mainz, memiliki pandangan serupa: “Kaki jauh sekali. Hal-hal yang tidak akan pernah bisa kita tahan di tangan kita bisa terjadi.” kulit bersisik, jagung dan banyak lagi. Tetapi masalahnya bukan hanya kaki dan jari kaki kita yang telanjang secara alami lebih tidak terlihat daripada bagian tubuh lainnya — banyak orang tidak tahu persis cara kerja pedikur. Tidak seperti menyikat gigi atau mencuci tangan, tidak ada instruksi standar untuk melakukannya. “Apakah Anda punya krim? Pengajuan? Serak kornea? Anda tidak pernah tahu itu,” kata Betz.

Cuci kaki Anda setiap hari

Kisaran pinset, gunting, sumpit, pesawat, dan tincture yang tidak dapat diatur di apotek menambah ketidakpastian. Itu sebabnya dia merekomendasikan agar banyak orang yang datang kepadanya dengan masalah kaki mencari pertolongan medis setidaknya sekali dan mendapatkan tip yang bisa mereka gunakan di rumah. “Kesalahan terbesar adalah tidak melakukan pedikur,” tegas Betz.

Nasihat pertama dan terpenting yang diberikan ahli penyakit kaki profesional adalah sederhana: Cuci kaki Anda setiap hari. Jika Anda tidak mandi, Anda bisa mandi kaki dengan air hangat selama beberapa menit. “Kemudian keringkan dengan benar, terutama di sela-sela jari kaki, dan terakhir manjakan kaki Anda dengan produk perawatan – itu yang terbaik!” kata ahli penyakit kaki Schmidt. Mereka yang cenderung memiliki kulit kering sebaiknya menggunakan produk pelembap. “Dulu, minyak susu atau Vaseline direkomendasikan. Tapi ini menutupi kulit seperti kelopak mata dan tidak memberikan udara untuk bernafas.” Losion pelembab lebih baik.

Perawatan kuku kaki yang benar

Perawatan kuku yang tepat pun tidak dikuasai oleh semua orang. Kuku sering dipotong terlalu pendek, menurut Mike Sorensen, MD, pendiri Academy of Podiatry di Hameln: “Memang benar jika sedikit ujung putih tetap ada.” Kalau tidak, penting untuk memotong kuku dengan bentuk agak membulat di bagian tepinya, tetapi tidak memotong sudutnya. Jika tidak, kuku terancam tumbuh dan meradang.

Bab lain yang membosankan adalah pengangkatan kornea. “Beberapa kapalan sebenarnya bagus untuk melindungi kaki, jadi Anda tidak boleh membuang semua kapalan,” saran Sörensen. Namun, jika terlalu banyak skleroderma terbentuk, titik tekan yang menyakitkan dapat berkembang. Oleh karena itu penting untuk mempertahankan rasa proporsional yang tepat dan, jika perlu, bertindak lembut pada kornea – misalnya dengan batu apung atau kikir. Namun, beberapa orang menyerang area yang mengeras dengan sangat parah sehingga kulit terasa terbakar dan terasa nyeri.

Apa yang membantu melawan keratosis?

Retakan yang menyakitkan (ragades) ada di tangan seorang profesional, ahli penyakit kaki Schmidt meyakinkan: “Anda tidak dapat mengendalikan masalahnya sendiri.” Dia menyarankan untuk tidak memakai kaus kaki kalus, karena ada begitu banyak varian di pasaran. Beberapa di antaranya mengandung asam salisilat. “Kerusakan kulit bisa terjadi, dan penderita diabetes khususnya perlu berhati-hati,” kata Schmidt. Dia juga kritis terhadap plester jagung, yang dapat terlepas dan mengiritasi kulit yang sehat. Podiatris menghapus jagung sial dengan pisau bedah. Tetapi tidak ada yang menentang perawatan diri yang hati-hati, misalnya dengan mandi kaki dan batu apung. Namun, hal yang paling penting adalah menemukan penyebabnya: Kapalan berkembang sebagai reaksi terhadap stres, sehingga sepatu tertentu yang sering Anda pakai sering kali menjadi penyebabnya.

Perawatan kaki bukan hanya kosmetik. Jika Anda mengabaikannya, apa yang tampak seperti penyakit kecil seringkali berubah menjadi masalah yang lebih besar. Kuku yang tumbuh ke dalam, dermatitis, atau retak dapat menyebabkan rasa sakit yang parah dan menyebabkan komplikasi serius, terutama pada kasus diabetes dan kerusakan saraf (neuropati). Bahkan dengan luka yang tidak terlihat, ada risiko penyakit ini bahwa patogen akan bermigrasi dan menyebabkan infeksi serius. Oleh karena itu, dalam kasus seperti itu, podiatri dapat diresepkan oleh dokter dan diganti oleh perusahaan asuransi kesehatan. Nyatanya, hanya dokter anak yang diizinkan memberikan layanan medis semacam itu: mereka telah menyelesaikan pelatihan selama dua tahun dan bersertifikat negara. Seorang manikur, sebaliknya, memperindah kaki yang sehat, memotong dan memoles kuku, misalnya, tetapi tidak boleh merawat kaki yang sakit.

Intervensi bedah dapat membantu

Pengelupasan, memar, dan pemotongan yang keras tidak dapat mengubah anatomi kaki. Jari kaki panjang atau penebalan otot tetap ada – dalam kasus ekstrim, hanya intervensi bedah yang dapat membantu. Apa yang disebut operasi Cinderella, di mana kaki menyempit sehingga pompa dan sepatu serupa dapat dipasang kembali, telah diminati di Amerika Serikat selama beberapa tahun. Apa yang pada awalnya tampak seperti bentuk baru obsesi terhadap kecantikan sebenarnya dapat masuk akal dari sudut pandang medis: “Seringkali ada kaki datar di mana bola kaki melebar,” jelas ahli penyakit kaki Adrian K. Wethoff dari Dusseldorf. Dalam hal ini, prosedur ini dapat mencegah hallux valgus (bunion) yang parah. Dokter menekankan bahwa “aspek kosmetik dan medis seringkali tidak dapat dipisahkan dengan jelas satu sama lain.”

Memendekkan jari kaki, yang juga sering diminta, tidak hanya demi penampilan, tetapi juga mencegah perkembangan jari kaki palu, jelas Wiethoff. Namun, dokter mengakui: masalah seperti itu juga bisa dikompensasi dengan sepatu yang tepat. Jadi kenakan sepatu sehatmu dan pergilah ke Indonesia!