7 alasan untuk makan lebih banyak kacang mete

Kacang mete nyata dalam segala hal. Jika Anda hanya memperhatikannya dalam campuran kacang atau dalam masakan yang berbeda, sekaranglah saatnya untuk lebih memperhatikan kacang-kacangan kecil. Karena tidak begitu serbaguna karena aromanya yang ringan, pedas dan sedikit mentega, ia juga kaya akan prebiotik dan nutrisi. Mengapa Jadi kacang mete itu sehat Dia dan apa alasan lain berbicara tentang kenari, Anda dapat mengetahuinya di sini.

Dari mana kacang mete berasal?

Kacang mete sebenarnya bukan kacang, melainkan kernel, atau yang biasa disebut buah dari pohon jambu mete. Pohonnya tumbuh setinggi 15 meter Ini membentuk batang buah padat berbentuk buah pir, yang dikenal sebagai jambu mete, Tapi itu hanya buah palsu. Karena tidak seperti semua buah lainnya, mereka tidak memiliki biji di dalamnya. Sebaliknya, buah sebenarnya dari pohon, yang disebut kacang mete, tumbuh di ujung bawah tangkai buah.

Pohon jambu mete ini aslinya berasal dari Brazil. Namun, karena pohonnya cepat menyebar ke negara tropis lainnya, kacang mete juga ditanam di negara lain – seperti India, Cina, Indonesia, Vietnam, dan di banyak negara di Afrika. Apakah Anda membeli kacang di Jerman? Kemudian mereka datang terutama dari India, Vietnam atau Indonesia.

Alasan utama penyebaran kacang mete yang cepat adalah efek kesehatan dan rasanya yang enak. telah dilupakan Ada alasan lain yang mendukung konsumsi kenari. Anda dapat menemukan lima besar dari mereka di sini.

Alasan #1: Mereka membuatmu bahagia

Faktanya, kacang kecil bisa membuat Anda bahagia. Mereka mengandung kandungan L-tryptophan yang tinggi. Asam amino Ini adalah komponen penting dari pembawa pesan serotonin. Apa yang disebut “hormon kebahagiaan” menjamin peningkatan kesejahteraan. Dengan 450 miligram per 100 gram biji, kacang berwarna terang benar-benar dapat meningkatkan suasana hati dan meningkatkan perasaan bahagia.

Alasan kedua: Mendukung pembentukan otot

Kacang mete adalah pemasok protein nabati utama. Mereka mengandung 18 gram protein per 100 gram dan karena itu sangat cocok untuk siapa saja yang mengikuti diet vegetarian atau vegan. Selain itu, asam amino yang ada dalam kacang tidak hanya membantu dalam membangun dan memelihara otot, tetapi juga dalam melakukan tugas-tugas vital. Misalnya, mereka adalah blok bangunan untuk membangun dan meregenerasi sel dan jaringan.

Alasan 3: Kacang mete menghemat energi

Sebagai pemasok energi, mereka tidak terkalahkan. Kacang muda terdiri dari sekitar 40 persen lemak. Sebagian besar lemak ini dapat ditelusuri kembali ke asam lemak sehat. Artinya: kacang mete tidak mengarah ke Anda menambah berat badan, tetapi itu memberi Anda asam lemak penting. Ini memiliki efek positif pada sistem kardiovaskular dan memberikan banyak energi. Selain itu, mereka dapat menurunkan kadar kolesterol. Jadi sangat berguna untuk memasukkan kacang mete ke dalam menu.

tips wmn: Jika Anda ingin berbuat lebih banyak untuk kesehatan Anda, lihat artikel kami tentang kacang di malam hari atau Mengapa Anda Harus Membeli Lebih Banyak Kacang di Musim Gugur. Dan jika harus kurang sehat, inilah camilan musim gugur-musim dingin favorit kami.

Alasan keempat: Mendukung efisiensi otak Anda

Jika Anda sedang dalam tahap uji coba atau harus banyak berpikir, kacang mete akan memastikan Anda lebih produktif. Vitamin B kompleks dalam sereal mendukung Anda dalam hal ini. Misalnya, vitamin B1, juga dikenal sebagai tiamin, diperlukan untuk pemanfaatan karbohidrat. Alasan: Ini memiliki efek positif pada enzim Terlibat dalam metabolisme karbohidrat. Karena otak bergantung pada energi dalam bentuk glukosa dan zat ini diproduksi ketika karbohidrat dipecah, pentingnya vitamin ini untuk aktivitas otak sudah jelas.

Alasan kelima: Ini memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda

Alasan lain mengapa Anda harus makan lebih banyak kacang mete adalah kandungan sengnya yang tinggi. Seng memiliki sifat antioksidan dan melawan radikal bebas. Jika tidak, itu dapat membahayakan organisme Anda. Selain itu, seng membantu memperbaiki struktur selaput lendir. Dia menjamin Bahwa bakteri dan virus bisa lebih sulit menembus organisme.

Juga menarik: Dalam video ini, Anda akan belajar bagaimana Anda dapat lebih memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan apa yang harus diwaspadai.

Intinya: kacang mete sangat sehat

Kacang muda tidak hanya dapat digunakan dalam banyak hal, tetapi juga sehat. Baik sebagai camilan kecil di samping atau untuk mempercantik hidangan, kacang mete akan selalu memberikan sesuatu yang enak dengan rasanya yang enak. Sebagai tambahan Mereka mendukung sistem kekebalan Anda, meningkatkan kinerja otak Anda dan membangun otot, memberikan energi dan membuat Anda bahagia. Oleh karena itu, ada cukup alasan untuk memasukkan kacang sehat ke dalam diet Anda lebih sering dan lebih sadar.

Bisakah Anda membayangkan lebih banyak tema makanan?