Berita Utama

Berita tentang Indonesia

9 rempah ini akan membantu Anda menurunkan berat badan

9 rempah-rempah yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan

Diet ketat di mana Anda hanya bisa makan makanan tertentu dan menghindari yang lain seringkali merupakan cara yang salah untuk menurunkan berat badan atau meningkatkan pembakaran lemak. Selain itu, tujuan yang Anda tetapkan biasanya tidak realistis dan menuntut banyak dari Anda dalam waktu yang sangat singkat. Oleh karena itu, diet di mana Anda hanya mengubah pola makan Anda sementara saja tidak cukup untuk mencapai tujuan jangka panjang Anda. Sebaliknya, perubahan permanen dalam diet adalah pendekatan yang tepat.

Di sinilah rempah-rempah masuk. Karena beberapa komponen, ada rempah-rempah yang merangsang metabolisme dan dengan demikian dapat meningkatkan pembakaran lemak. Mereka adalah alasan mengapa Anda bisa melupakan diet ketat di masa depan dan sebaliknya mengandalkan rempah-rempah yang tepat saat memasak. (Baca juga: Menurunkan berat badan tanpa diet: Dengan 8 tips ini, Anda benar-benar dapat menurunkan berat badan – dan tanpa stres olahraga)

9 rempah-rempah ini akan membantu Anda menurunkan berat badan:

Rempah-rempah #1: Kunyit

Kunyit adalah tanaman herbal yang berasal dari Asia Selatan dan sebagian besar dijual sebagai bubuk giling di toko bahan makanan. Rempah-rempah ini tidak hanya digunakan dalam kari, tetapi sekarang juga digunakan dalam susu emas – yang disebut minuman super yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Kunyit dikenal sebagai “bumbu kehidupan” atau “umbi ajaib” karena suatu alasan. Karena kunyit menghasilkan lebih banyak empedu, kunyit merangsang pemecahan lemak di usus. Dengan demikian, bumbu kuning tidak hanya merangsang pencernaan, tetapi juga bertindak sebagai agen anti-inflamasi. Curcumin adalah alasan untuk sifat penyembuhan rempah-rempah. Selain itu: dengan kunyit Anda tidak hanya dapat meredakan osteoporosis, tetapi juga infeksi kulit dan pilek. Terlihat bagus, bukan?

READ  Taman Nasional Komodo, Indonesia: Biawak akan menjadi bagian dari daya tarik wisata

Petunjuk sederhana: Taburkan bumbu di nampan kue berikutnya yang diisi dengan sayuran di dalam oven – kombinasi yang lezat dan sehat! (Juga: Hype Sayuran Fermentasi: Mengapa Anda Harus Mencobanya dan Cara Melakukannya dengan Benar)

Bumbu No. 2: Jahe

Jahe tumbuh di daerah tropis dan subtropis dan sebagian besar tumbuh di negara-negara seperti Cina, Nepal, Indonesia, Thailand dan India. Sedangkan aroma rempahnya agak aromatik, rasanya pedas dan menyengat.

Jahe juga merupakan rempah-rempah yang mengandung banyak bahan aktif baik yang mengaktifkan metabolisme. Ini termasuk zat-zat seperti vitamin C, magnesium, zat besi, kalsium, borneol dan banyak lainnya. Mereka membantu merangsang pencernaan dan mengatur nafsu makan.

Petunjuk: Siapkan teh jahe Anda dengan mengupas sepotong besar jahe, memotongnya menjadi irisan kecil dan menuangkan air panas di atasnya. Dianjurkan juga untuk menggunakan dosis jahe, yang membuat sistem kekebalan Anda berjalan dengan kecepatan penuh.

Bumbu ketiga: kayu manis

Kayu manis adalah salah satu rempah tertua di dunia dan dibuat dari kulit kering pohon kayu manis Ceylon. Dalam masakan India, rempah-rempah sering digunakan untuk membumbui minuman panas dan minuman beralkohol.

Apa yang membedakan kayu manis adalah bahwa ia mengatur kadar gula darah dan dengan demikian mengurangi keinginan untuk makan. Rempah-rempah membantu Anda makan lebih sedikit makanan manis dan dengan demikian menghemat kalori ekstra.

Hidangan yang cocok dengan kayu manis? bubur! (Anda dapat membaca tentang manfaat bubur di sini)

Bumbu #4: Lada Hitam

Lada hitam tidak hanya membuat perbedaan besar dalam rasa, tetapi juga dalam hal penurunan berat badan. Bumbu ini awalnya berasal dari Kerala, sebuah negara bagian di barat daya India, dan dikenal sebagai obat dalam pengobatan Ayurveda.

READ  Politik Olahraga: Harapan Indonesia untuk Olimpiade 2032

Dalam cangkang merica ada piperin – komponen yang memastikan ketajaman rempah-rempah. Piperine mengatur pembentukan sel-sel lemak. Selain itu, suhu bumbu memastikan bahwa tubuh mulai menghasilkan panas dan dengan demikian mengubah lemak menjadi energi. Pada akhirnya, piperin merangsang enzim pencernaan, memastikan pencernaan yang sehat dan lancar. (Juga: Apa yang membantu mengobati perut kembung?)

Bumbu #5: Ketumbar

Beberapa menyukai ketumbar, yang lain tidak mentolerir rempah-rempah. Mereka yang mencintainya beruntung! Rempah-rempah, yang digunakan secara luas dalam masakan India dan Asia, adalah ramuan yang benar-benar luar biasa. Rasa rempahnya tidak hanya sedikit pedas, tetapi juga pahit dan manis – pengalaman aroma yang nyata!